習慣をデザインしよう。朝活方法変えました。

こんにちは、うさみしんごです。

あれこれと考えて、朝活のやり方を変えてみました。

なんというか「生活をデザインしてる！」という感覚が欲しかったんですよね。

今までの朝活

朝型なので、やりたいことは朝にやります。

だいたい4〜5時スタート。

やりかたとしては、特定の分野のことをコツコツと積み重ねるスタイルです。

やっていたことはこんな感じ。

この中から、時期によって必要なものを組み合わせてやってきました。

「今週ここまでやるぞ！」みたいな目標は定めずに、毎日地道に似たようなことを一定期間続けて、振り返って活動にフィードバックする感じです。

「習慣化して、いつのまにか生活が良い方向に変わっていく」をコンセプトに作ったやり方です。

具体的な目標設定をしていないことにも狙いがあるのですが、それはまた別の機会に。

慣れ親しんだやり方で、これはこれで成果が出たので良いのですが。

もう少し、進捗がわかりやすく、自分の到達度がわかりやすいやり方にしてみたいなぁ、と思ったのでやり方を変えてみました。

活動の時間帯とやる内容は大きく変わらず。

というか、全く縛っていないので何やるかはその時期によって決めています。

変わってくるのはスケジュールの組み方。

毎週土日に翌週の予定だけ立てておきます。

「何曜日に、何を、どこまで進めるか」という感じで。

予定はあくまでも確実に実行できるベースで設定。

ここは大切。

出社は多い時でも週2日くらいなので、時間が取りづらい出社の日と時間が取りやすい在宅・土日でスケジュールを割り振っています。

たぶん、細かな問題もあれこれ出てくると思うので、しばらくはやりながら調整してみようと思います。