単身赴任手当だけで生活できる？実際の生活費はこんな感じ

単身赴任の辞令が出たけど生活費は単身赴任手当で賄えるの？

結論から言います。

おそらく賄いきれないケースの方が多いと思います。

今回の記事では単身赴任中の私が自分のケースを使って「単身赴任手当から生活費を引いたらいくら残るのか？」という内容についてまとめています。

先に言ってしまうと単身赴任手当では足りていません。

正直にまとめましたので単身赴任後の家計に不安がある人の参考になれば嬉しいです。

単身赴任手当では生活費を賄いきれなかった。

内訳は後で説明しますが結論から言うと毎月赤字です。

うさみ

単身赴任手当では生活費を賄いきれていません……

単身赴任手当はいくら？

私の場合では毎月55,000円です。

一般的な相場はだいたい5万円前後とのことでした。

単身赴任の生活費はいくら？

単身赴任の生活費の内訳はこんな感じです。

うさみ

なお住居は借り上げ社宅です。

固定費・光熱費

食費

※飲み会費は含まない

生活雑貨

生活費の合計

全て合計するとだいたい60,000円〜80,000円くらいです。

単身赴任手当が55,000円なので単純計算で毎月数千円〜3万円程度の赤字になる計算です。

うさみ

家賃を含む固定費と食費の一部までは単身赴任手当で賄える、くらいの計算ですね

実際は日用品の買い足しや突発的な細かな支出もあるため、2〜3万円程度赤字になる月が多いです。

食費や生活雑貨は自宅にいたとしても発生する支出ですが切り分けが難しいので、今回は赴任先で使っている金額をそのまま載せています。

うさみ

「家計全体で本当に赤字になったか？」と言われると自宅にいた頃の自分の生活費も算出すべきですが、そこまではしていません。

ただし、単身赴任先の固定費は赴任前にはなかった支出なので、ほぼ純増の支出と言えます。

単身赴任で増える支出の情報は意外と少ない

おそらくネットで調べると単身赴任の生活費相場は15万円前後と出てくるケースが多いかと思います。

今回の記事だと80,000円くらいだよね？なんで差があるの？

うさみ

「単身赴任で増える額」ではなく、単身の生活費全般の金額だからだと思うよ。

単身赴任の生活費相場を15万円程度としているものを見てみると単身赴任者の生活費ではなく、単身世帯の生活費を引用しているケースが多いようです。

単身赴任かどうかは関係なく、自宅にいても発生するような支出もすべて含めている情報が多いように感じました。

辞令が出た直後の私も単純に「単身赴任で上振れする生活費がどのくらいか？」を知りたかったのですが、なかなかちょうどよいものを見つけられずにいました。

うさみ

実際に人によって支出の増え方が異なるので、自分の情報を整理して適宜ピックアップしていく必要があるなと感じました

単身赴任手当はまるまる手取りにはならない。

考え方として注意が必要ですが単身赴任手当の額面全てが手取りになるわけではありません。

うさみ

税金や社会保険料も差し引かれるので、手取りで考えると赤字の額はさらに大きくなります

単身赴任で家計が悪化する理由

家庭によって違いますが主に次のような理由で家計がしんどくなることが多いと思います。

会社の制度、赴任先、家庭の状況によっても赤字の程度は大きく変わります。

赤字になりやすいケース

手当が小さく支出が大きくなるケースでは赤字が膨らみやすくなります。

赤字になりづらいケース

反対に手当が十分で支出が小さくなるケースでは赤字は小さくなりやすいです。

固定費は物件で決まるので注意

固定費の中でも特に大きい家賃やネット回線での支出は物件によって決まってきます。

うさみ

物件によって使える回線が違う可能性があるよ

一度入居すると特別な事情がない限り、住み替えは自費になる企業もあります。

後々効いてくるので支出を増やしたくない人は負担する家賃と光熱費も気にしながら部屋選びをしましょう。

うさみ

私は単身赴任手当の範囲で家賃+固定費は確実に賄えるくらいの家賃で物件を探しました

自宅側でも支出増になりやすい

子どものいる家庭では自宅側で妻がワンオペになるため支出が増えやすくなる点にも注意が必要です。

うさみ

家事負担軽減のために外食や惣菜も増えやすくなります

共働き家庭だとそもそも家庭を回すために時短家電や家事外注も視野に入るため赴任後の家庭の回し方についてもイメージはしておいた方が良いでしょう。

ストレスによる支出増リスクもあり

これは単身赴任する側と自宅側のどちらでもありますが、どちらもストレス過多になりがちなので、ストレスによって支出が増えやすくもなります。

うさみ

衝動買い、ちょっとした支出の増の積み重ね、どちらもあり得るよ

まとめ：基本的には数万円の赤字は覚悟すること

単身赴任後の家計が気になる人は自社の制度を確認して手当がいくら出るのかを確認しましょう。

うさみ

家賃などの支出を会社がどこまで負担してくれるのかもセットで確認しようね

うさみしんご

2025年4月から単身赴任中の30代サラリーマン。マイホームを買ったら転勤になってしまった専業主婦家庭の夫。