これってミドルエイジクライシス？将来の不安と仕事の焦りがしんどい件

どうも、単身赴任中、36歳のうさみです

突然ですが最近、家庭と仕事の間でメンタルがしんどくなったなぁと思いまして。

特徴的には少し前に話題になったミドルエイジクライシスによく似ているように感じたので自己分析も兼ねて記事にしてみました。

ミドルエイジクライシスって何？

ミドルエイジクライシスとは、中年期に仕事や家庭での役割、身体の変化、将来への不安などを背景に、自分の人生や生き方について葛藤すること。

特に、これまでの人生を振り返ったり、将来の可能性や残された時間を意識したりすることで、焦りや喪失感を覚えることがあるそうです。

うさみ

きちんと知りたい人は調べてみてね

最近の自分に起こっていること

今の自分に起きていることを並べてみるとこんな感がになります。

目の前の問題そのものよりも、年齢とともに選択肢が減っていくことや、今からでは取り返せないと感じることが増えていく感覚がしんどいのだと思います。

対処しなければならないことは増えるけど選択肢は減っていくという閉塞感のつらさもあります。

それぞれが繋がってループする

いくつかしんどいことを書きましたが、それぞれが単独でしんどいわけではなく。

しんどさが結びついてループしながら膨らみ続けているように感じています。

うさみ

あくまでも私の場合は、という話ですが

ちょっと具体的な話。

私の場合はこんな感じで、しんどさが繋がっていきます。

専業主婦家庭で1馬力なので、家族を養えるくらい稼がなければならない。

必要な金額はライフステージの変化やインフレ・物価高で上がり続ける。

年齢が上がると年収を上げ続けることが厳しくなる。

年収を上げ続けるために成果を求めて仕事で焦る。

仕事の失敗から受けるダメージが増える。

自信を失って周りと自分を比べるようになる。

必要な収入を確保し続けられないのではないかと不安になる。

という感じでお金の不安から始まり、いろいろな不安を経由して、お金の不安が拡大するループに陥りがちです。

別の記事でもまとめていますが、年齢が上がって人生の選択肢の幅が狭くなったと感じることが増えているのも一因だと思います。

関連記事

30代後半の転職事情。36歳、転職はできるけど仕事は選びづらくなってきた

 ひとつのトラブルから不安が連鎖してしまう

しんどさが繋がっているので、不安に感じていることについてトラブルが起きると起きると他の不安にも連鎖してしまいます。

うさみ

何かあるとすぐに全体に波及するということです……

こんな感じでお金、仕事に関わる不安は全て先ほどのしんどさループの起動ボタンになってきます。

その度に「もっと〇〇しなければ将来破綻してしまうのではないか」と追いつめられるような気持になってしまっています。

今後はどうする？

これがミドルエイジクライシスなのか、と言われるとちょっと微妙な気もしています。

年齢的にはまだ30代半ばですし、単純に仕事や家庭のストレスが積み重なっているだけなのかもしれません。

ただ、30歳になった頃と比べると、30代後半に向かうにつれてメンタル的なしんどさを感じることが増えました。

30代前半まではキャリアもライフも上り坂で、自分の人生の衰退や天井を意識することは少なかったように感じます。

それが最近は、年齢とともに選択肢が減っていくことや、自分の限界が見えてきたことへの葛藤が増えました。

で、これからどうするの？

うさみ

今のところ答えはないかな

ただ、今回整理してみて、しんどさの原因はひとつではないし、一過性のものでもなさそうだと感じました。

状況が整理できたところで事態が改善するわけでもありませんし、仕事も家族もお金も、簡単にどうにかできる問題ではないと思います。

今のところ出口も特に見えていない話です。

それでも、このまま放置できる話でもないので、継続的に向き合っていこうと思います。

メンタル対策もいくつか試しているので、経過や効果のあったものは今後の記事で紹介していければなと思います。

ではー

うさみしんご

単身赴任2年目

結婚直後から専業主婦家庭。 マイホームを買ったら転勤で単身赴任に。 さて、どうしたものか……